Especialista em Terapia Cognitiva e Comportamental em Saúde Mental
(Instituto de Psiquiatria- USP)
Olá, sou Silene Clares, Psicóloga Clínica (CRP 06/91789) com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto de Psiquiatria da USP. Há mais de 13 anos, tenho dedicado minha carreira exclusivamente à psicologia clínica, ajudando adolescentes a partir de 15 anos e adultos a superarem desafios emocionais e alcançarem uma vida mais equilibrada.
Além da Psicóloga infantil Praia Grande minha formação acadêmica, busco constantemente aprimorar minha prática e por isso tenho experiência e formação em Terapias Contextuais, o que me permite oferecer uma abordagem terapêutica completa e eficaz.
Acredito no poder transformador da psicoterapia e estou comprometida em oferecer um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos para que você possa explorar suas emoções, desafios e objetivos pessoais.
Se você está buscando apoio emocional, desenvolvimento pessoal ou estratégias para lidar com questões específicas, estou aqui para ajudar. Entre em contato e vamos trabalhar juntos para alcançar o seu bem-estar emocional e qualidade de vida.
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Psicoterapia
O que é psicoterapia?
A psicoterapia é o processo ideal para as pessoas que buscam desenvolvimento pessoal e/ou aquelas que, por sentirem dificuldade para lidar com determinadas questões, gostariam de auxílio nessa jornada.
A abordagem que direciona o meu trabalho é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC),
Ela enfatiza a importância da avaliação de nossos pensamentos, emoções e comportamentos diante das situações que nos afetam.
É com base nessa análise que, de forma colaborativa, terapeuta e paciente serão capazes de implementar gradualmente as mudanças desejadas.
Terapia Cognitivo Comportamental
É uma abordagem cientificamente embasada, que busca ensinar ao paciente habilidades capazes de identificar, avaliar e responder à situações, através da observação dos próprios pensamentos (seus conteúdos), da avaliação sobre suas crenças (aquilo que acreditamos como verdade) que influenciam o nosso modo de pensar e interpretar o mundo, desencadeando sentimentos e reações (comportamento), por vezes, disfuncionais. Após um tempo em terapia, espera-se que o paciente tenha aprendido habilidades capazes de se auto avaliar e regular, buscando autonomia para encontrar respostas mais adaptativas! Assim, a avaliação psicológica feita pelo terapeuta cognitivo-comportamental está sempre em desenvolvimento, não há uma formulação única e definitiva, e é constantemente revisada, juntamente com o paciente, sendo um trabalho colaborativo, onde terapeuta e paciente são ativos na sessão e caminham juntos ao longo de todo o processo.
Atendimento On-line
A terapia on-line é eficaz?
Ela é tão eficaz quanto a terapia presencial!
De acordo com estudos, a terapia online tem demonstrado ser tão eficaz quanto a presencial, e às vezes, até melhor.
Isso acontece porque você estará em um ambiente confortável, seguro e familiar para você.
Outro ponto positivo é a flexibilidade que a terapia online oferece.
Não importa se você vive em uma área remota ou tem uma agenda apertada, a terapia online remove essas barreiras permitindo um acesso mais fácil aos serviços de saúde mental.
No entanto, lembre-se sempre: cada um de nós é único, e a melhor forma de terapia depende das necessidades e preferências individuais.
Como funciona ?
Os atendimentos on-line são realizados através de vídeochamada (Google Meet).
O link para acesso à vídeochamada será enviado alguns minutos antes do horário da sessão.
Para que tenhamos um bom aproveitamento da sessão, sugiro que confira a qualidade do sinal de internet e, se for possível, utilize fones de ouvidos.
É importante que o local escolhido seja seguro e preserve a sua privacidade
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